お悩みあれこれ

　嫌われていると思っているのはどういうことからそう思うのですか？　なぜそう考えるのですか？

気にしすぎるということもあるかもしれませんが、あなたは優しい方ですね。相手のことを思いやってその方を気にしているのですから。でもそれでご自身を傷つけてはいませんか？　嫌われないように、目立たないように過ごしてはいないですか？

自分を抑えていてはストレスがたまるばかりですよね。吐き出すところも必要です。

話をすると冷静になって自分が見えてくることがあります。そのときに自分はどうしたかったのか、それから自分はどうしたいのかも一緒に考えてみましょう。

人は人。自分は自分。という考え方が一番楽ですが、職場だとそういうわけにはいきませんね。ただ、嫌われないよう、目立たないようと「○○しない」という考え方を少し変えてみませんか？

人の悩みの多数が「人間関係」の悩みだと言われています。

人には人の考え方があり、それも多種多様です。自分には自分の考え方があるように、それぞれ違います。全く一緒！ということはあり得ないのです。

この考え方を「ものさし」と言います。モノサシは長さがそれぞれ違いますよね。

同じところは共感もできますし、違うところは、

「なるほど、あなたはそう思うのですね。でも私はこう思います」と言えるでしょう。

それでOKなのです。

ですから、同じにこしたことはない。けれど違っても当然なのだ。と考えてはどうでしょう。同じであるべきだと同じにこしたことはないとでは随分と違うものです。

自分を好きになれないってどういうことでしょう。

「どうせ私なんて上手くいくはずがない」とか「私は生きていても無駄」って思うことではないでしょうか。

自分を否定しているということです。

自分はダメな人間だと思っています。ではなぜそう思うのでしょう。

「何度も試験に落ちているから自分はダメなんだ」「いつも好きになった人に振られてしまうからダメな人間なんだ」と思うこともあるでしょう。

でも・・・それって自分の中のほんの一部ですよね。あなた全部じゃない。

試験に落ちても、一緒に勉強してくれる友達はいる。好きな人に振られても慰めてくれる友達はたくさんいる。これも自分です。ダメだと思っている部分がフォーカスされているだけで、それはほんの一部分なのです。

自分がダメなのではなく、その考え方がほんの少し問題なのです。

だからあなたは大丈夫。

こんな考え方できるようになれたら、自分のことを好きになれる気がしませんか？

他にもたくさん良いところがある自分を一緒に探していきましょう。　その考え方を探し、変えるのがカウンセリングです。

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