カウンセリングみえ

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自分を知る

 自分のことを知っていますか?

 

自分のことを知っていると思っていても「あれ?私ってこんな面もあったんだ」と思うことはありませんか?

 

良い面でも悪い面でもいろんな自分がいるものです。自分の嫌いなところ・好きなところなど。

1面だけを見て「私はこんな人」と考えるのではなく、「こんな違う面も持っている人」と自分を思うことが出来ると、こだわりが少なくなってきます。

 

例えば、社会のルールを守り中途半端なことが嫌いな人がいたとします。その反面天真爛漫で何にでも興味があって好奇心旺盛な面も持つ。これも一人の自分です。

計画性がないけれど、義務感・責任感は強い。これも一人の自分です。

グズグズしていて決断力がない・いちいち悩んで何も決まらない・将来が不安で心配ばかりしている

だからこんな自分が嫌い!と思っていませんか?

それはあなたのほんの一部分です。

他の面はありませんか?

本当にこれだけなのでしょうか?

 

では、自分を知るために唐突ですが「エゴグラム診断」をしてみましょう。

詳しくは「エゴグラム診断」のページに書いてありますのでここでは省略しますね。

これは自分の環境や性格から様々なパターンを導き出したものです。

これで今の自分を知ることが出来ます。

またこのパターンによるアドバイスもありますので、それも参考にしてほしいのですが、

上の例にもあるように、

決断力がない・悩んで何も決まらない⇒慎重に物事を考える

将来が不安で心配⇒危険を察知する能力がある

等、考え方や捉え方もそれぞれです。

ネガティブな考え方をポジティブに考えることで(心理学ではリフレーミングと言います)、自分の見方が変わってきます。

 

自分ひとりでは難しいと思ったら、カウンセリングで一緒に考え、変えていきませんか。

自分が嫌いと思わなくていいように。自分のことが好きだと言えるように。

 

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