カウンセリングみえ

〒513-0801 三重県鈴鹿市神戸1-19-25 北栄ビル3F

近鉄鈴鹿線「鈴鹿市駅」より徒歩3分

営業時間
10:00~18:00 土曜日は15:00まで
 定休日  
祝日・日曜日・月曜日(日曜日ご希望の場合は要相談)

お気軽にお問合せください  

059-384-7630

不安が襲ってくる

なんとなく不安で眠れない。

何なのかわからないけれど不安。

どうしようもなく不安でたまらない。

 その不安ってどんな気持ちですか?どんな気分になりますか?

鬱々としてモヤモヤとして、でも何なのかわからなくて焦る。。。

こういうことってありませんか?

一体何が原因なのか。追及してみたくなります。

 ちょっと待ってくださいね。

本当に原因を知りたいですか?

原因がわかったら、その不安は無くなりますか?

原因=不安要素だったら、その不安要素を取り除くために何をすればいいのか。。。

そしてまたわからなくなってモヤモヤして・・これが繰り返されてしまいます。

 

だったら、「あーまた私は不安になってきてるなー」とつぶやいてみることをお勧めします。

「私は不安である」という認識をするのです。声に出すとわかりやすいですね。

そして「この不安は前にもあった気がするなー。でもいつだったか、何だったか忘れたなー」

そう、それそれ!『いつだったか忘れた』と言って、忘れてしまうくらいの不安なんです。

よく物忘れをしたときに「すぐに忘れるのは大事なことじゃないから」って言いませんか?

 

それと、もうひとつがポイント

不安って未来に対してのことを指します。過去のことを不安なんて思いませんもの。

これって危険を察知する能力が人よりも優れているとも言えますよね。

素晴らしい能力です。

 

不安というよりも危険を察知できることにこしたことはないんだと思えるほうが、モヤモヤするよりいいと思えませんか?

せっかくの素晴らしい能力なのですから、出来ることならば上手く付き合っていきたいですよね。

 

お問合せ・ご相談はこちら

お電話でのお問合せはこちら

059-384-7630
営業時間
10:00~18:00 土曜日は15:00まで
定休日
日曜日・月曜日(日曜日ご希望の場合は要相談)